Usia 40-an dikatakan menjadi penanda aras kematangan seorang wanita. Selain kematangan dalam cara bertindak dan berfikir lebih terserlah, aspek fizikal dan biologi juga tidak terkecuali daripada mengalami perubahan.
Bagi mengekalkan tenaga dan tahap kesihatan agar setara seperti pada usia sebelumnya, wanita 40-an harus lebih selektif dalam memilih makanan. Tidak perlu terikat dengan rutin pemakanan yang (more…)
Boleh dikatakan semua orang tahu bahawa air sangat penting untuk tubuh badan. Kekurangan air dalam badan boleh menimbulkan pelbagai masalah kesihatan.
Pernah saya dengar bahawa ada sesetengah orang tidak suka meminum air putih kerana setiap kali meminumnya dia akan terpaksa kerap berulang –alik ke tandas membuang air kecil serta mengalami rasa sebu (more…)
Ramai yang tahu bahawa buah-buahan membawa banyak kebaikan kepada tubuh badan.Sama ada membekalkan vitamin untuk kesihatan atau membekalkan serat untuk memudahkan penghadaman serta melancarkan pergerakan usus.
Namun,jangan terlupa bahawa buah-buahan juga berupaya membekalkan kelembapan kepada tekstur kulit. Bahasa mudahnya,buah-buahan boleh digunakan untuk merawat kulit wajah dan membantu ia tampil segar walau tanpa solekan yang tebal….
Berikut adalah beberapa jenis buah-buahan yang selain baik dimakan,juga elok dijadikan masker wajah.
Masker 
dan 
(more…)
SIHAT DENGAN EPAL.
Buah epal sering kali dikaitkan dengan diet sihat yang diamalkan sesetengah wanita.Mengapa? Ini kerana sebiji buah epal mengandungi karbohidrat yang sihat untuk tubuh bertahan.Kadar gulanya juga rendah jika dibandingkan dengan buah -buahan lain.Oleh kerana itulah ia paling sihat dijadikan makanan diet.
Selain itu,epal juga mengandungi vitamin C dan kalium.Epal juga disarankan bagi penghidap (more…)
Kulit cantik,bersih,mulus & gebu memang idaman semua orang,lazimnya wanita. Namun kini lelaki juga tidak terkecuali.
Sebenarnya,terdapat pelbagai cara mengekal dan menjaga kulit agar sihat dan licin.Cara paling mudah,murah lagi berkesan adalah dengan menjaga pemakanan. Ramai pakar menyebut,pengambilan makanan semula jadi yang memberi manfaat kepada kulit,adalah jauh lebih berkesan berbanding dengan (more…)
