Masih lagi berkaitan senaman pilates.Jika pada post yang lepas,saya menulis tentang kebaikan pilates sebagai elemen yang boleh digunapakai dalam membentuk kecergasan, kali ini mari kita lihat kenapa pilates disyorkan untuk wanita.

9 Sebab Mengapa Wanita Disaran Amalkan Pilates

Pernah dengar tentang ‘pilates’ ?

Pilates adalah satu kaedah senaman yang secara amnya diasaskan oleh Joseph Pilates pada awal abad ke-20.Pilates merupakan satu kaedah senaman yang memberi penekanan kepada kelenturan atau pergerakan sepenuhnya pada tubuh seiring dengan konsentrasi minda.

Pilates Read more »