<?xml version="1.0" encoding="UTF-8"?>
<rss version="2.0"
	xmlns:content="http://purl.org/rss/1.0/modules/content/"
	xmlns:wfw="http://wellformedweb.org/CommentAPI/"
	xmlns:dc="http://purl.org/dc/elements/1.1/"
	xmlns:atom="http://www.w3.org/2005/Atom"
	xmlns:sy="http://purl.org/rss/1.0/modules/syndication/"
	xmlns:slash="http://purl.org/rss/1.0/modules/slash/"
	>

<channel>
	<title>......Dunia Dari Kaca Mataku &#187; otot</title>
	<atom:link href="http://ujanasihat.com/tag/otot/feed/" rel="self" type="application/rss+xml" />
	<link>http://ujanasihat.com</link>
	<description>Wadah 1000 Ilmu -  Blogging,Info Kesihatan,Motivasi,MoneyLink</description>
	<lastBuildDate>Fri, 18 May 2012 11:08:00 +0000</lastBuildDate>
	<language>en</language>
	<sy:updatePeriod>hourly</sy:updatePeriod>
	<sy:updateFrequency>1</sy:updateFrequency>
	<generator>http://wordpress.org/?v=3.3</generator>
		<item>
		<title>MENGAPA PILATES ?</title>
		<link>http://ujanasihat.com/kecergasan/mengapa-pilates/</link>
		<comments>http://ujanasihat.com/kecergasan/mengapa-pilates/#comments</comments>
		<pubDate>Sat, 27 Feb 2010 14:03:40 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Dja</dc:creator>
				<category><![CDATA[kecergasan]]></category>
		<category><![CDATA[kelenturan]]></category>
		<category><![CDATA[otot]]></category>
		<category><![CDATA[pergerakan]]></category>
		<category><![CDATA[pilates]]></category>
		<category><![CDATA[regangan]]></category>
		<category><![CDATA[sendi]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://ujanasihat.com/?p=944</guid>
		<description><![CDATA[Pergerakan senaman yang dinamik namun perlahan ini selain memberi imbuhan kepada kesihatan dan kecergasan,ia juga dikatakan dapat meredakan stress atau tekanan.

Komponen senaman pilates yang terdiri daripada pergerakan dan regangan otot  yang kebiasaannya disertai dengan iringan alunan muzik]]></description>
		<wfw:commentRss>http://ujanasihat.com/kecergasan/mengapa-pilates/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>KESILAPAN DALAM BERSENAM</title>
		<link>http://ujanasihat.com/petua/lain-lain/kesilapan-dalam-bersenam/</link>
		<comments>http://ujanasihat.com/petua/lain-lain/kesilapan-dalam-bersenam/#comments</comments>
		<pubDate>Sat, 20 Feb 2010 08:28:39 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Dja</dc:creator>
				<category><![CDATA[Ekstra]]></category>
		<category><![CDATA[bentuk tubuh menawan]]></category>
		<category><![CDATA[kesilapan dalam bersenam]]></category>
		<category><![CDATA[latihan]]></category>
		<category><![CDATA[olahraga]]></category>
		<category><![CDATA[otot]]></category>
		<category><![CDATA[senaman]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://ujanasihat.com/?p=890</guid>
		<description><![CDATA[kesilapan- kesilapan dalam bersenam yang menjejaskan matlamat anda untuk tampil langsing,sihat &#038; bertubuh cantik.

1) Tidak Makan Sebelum Bersenam

Jangan sesekali fikir tidak makan sebelum bersenam akan mempercepatkan matlamat anda untuk kurus &#038; mendapatkan bentuk tubuh menawan.]]></description>
		<wfw:commentRss>http://ujanasihat.com/petua/lain-lain/kesilapan-dalam-bersenam/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
	</channel>
</rss>

