MENGAPA PILATES ?
Pernah dengar tentang ‘pilates’ ?
Pilates adalah satu kaedah senaman yang secara amnya diasaskan oleh Joseph Pilates pada awal abad ke-20.Pilates merupakan satu kaedah senaman yang memberi penekanan kepada kelenturan atau pergerakan sepenuhnya pada tubuh seiring dengan konsentrasi minda.
Pilates (more…)
