RSI….., KOMPUTER PUNCANYA !

Posted by on January 15, 2012

Apa itu RSI ?

RSI adalah akronim daripada sejenis simptom berpunca daripada penggunaan komputer yang dikenali sebagai ‘Repetitive Strain Injury’.

Statistik 2011, menunjukkan bahawa penggunaan internet / komputer di negara kita meningkat kepada 41 %, berbanding 25 % pada tahun 2009.Penggunaan tertinggi adalah dalam kalangan orang muda berusia antara 20 - 24 tahun dengan enam nisbah 10 merupakan pengguna internet.

Jika anda ada senarai ini, anda berkemungkinan besar untuk mendapat serangan RSI.

  • menggunakan komputer melebihi 2 jam sehari
  • obes atau berlebihan berat badan
  • menghidap diabetes
  • atau menghidap artritis
  • mengamalkan postur duduk yang tidak betul
  • duduk untuk satu tempoh yang panjang
  • merokok

    80 % daripada kita tidak menyedari diri diserang RSI kerana simptomnya tidak ketara. Oleh itu, apa kata cuba teliti senarai simptom di bawah dan perhatikan adakah ianya wujud pada diri anda.

  • selalu berasa lemah & tidak bermaya
  • kurang stamina
  • kebas @ semut-semut
  • hilang deria rasa
  • rasa berat atau lenguh
  • sukar membuka atau menggenggam tangan
  • kaku
  • sukar melakukan pergerakan seperti memusing tombol pintu, menyelak majalah , mengangkat cawan atau benda-benda lain
  • rasa sakit pada pergelangan tangan terutama ketika bangun pagi
  • terasa sejuk pada bahagian tangan
  • menggigil
  • rasa sakit ( walaupun sebenarnya RSI lazim tiada rasa sakit )

    Ok, ada tak tanda-tanda begitu ? Jika ada, mungkin anda salah seorang daripada beribu pengguna komputer yang telah diserang RSI.

    Jangan bimbang, setiap penyakit ada ubatnya. Ikuti post akan datang tentang cara-cara atau tips menangani RSI.

    p/s : Agak kesuntukan masa semasa menulis entri kali ini. Ada tugasan lain yang harus dibereskan segera. Jangan marah aa….

  • Bookmark and Share

    Tags: , , , , , , , ,

    Comments (1)

    • hehe great ! I love that one :)

      Like or Dislike: Thumb up 0 Thumb down 0

    Powered by Wordpress and Stripes Theme Entries (RSS) | Comments (RSS)
    Better Tag Cloud