<?xml version="1.0" encoding="UTF-8"?>
<rss version="2.0"
	xmlns:content="http://purl.org/rss/1.0/modules/content/"
	xmlns:wfw="http://wellformedweb.org/CommentAPI/"
	xmlns:dc="http://purl.org/dc/elements/1.1/"
	xmlns:atom="http://www.w3.org/2005/Atom"
	xmlns:sy="http://purl.org/rss/1.0/modules/syndication/"
	xmlns:slash="http://purl.org/rss/1.0/modules/slash/"
	>

<channel>
	<title>......Dunia Dari Kaca Mataku</title>
	<atom:link href="http://ujanasihat.com/feed/" rel="self" type="application/rss+xml" />
	<link>http://ujanasihat.com</link>
	<description>Wadah 1000 Ilmu -  Blogging,Info Kesihatan,Motivasi,MoneyLink</description>
	<lastBuildDate>Mon, 08 Mar 2010 13:56:31 +0000</lastBuildDate>
	<generator>http://wordpress.org/?v=2.8.6</generator>
	<language>en</language>
	<sy:updatePeriod>hourly</sy:updatePeriod>
	<sy:updateFrequency>1</sy:updateFrequency>
			<item>
		<title>Buat Sendiri Penyegar Udara</title>
		<link>http://ujanasihat.com/petua/lain-lain/buat-sendiri-penyegar-udara/</link>
		<comments>http://ujanasihat.com/petua/lain-lain/buat-sendiri-penyegar-udara/#comments</comments>
		<pubDate>Mon, 08 Mar 2010 13:56:31 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Dja</dc:creator>
				<category><![CDATA[Ekstra]]></category>
		<category><![CDATA[buah-buahan]]></category>
		<category><![CDATA[penyegar udara]]></category>
		<category><![CDATA[pewangi]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://ujanasihat.com/?p=990</guid>
		<description><![CDATA[kira tak semua yang tahu cara menyediakan sendiri pewangi untuk kediaman masing-masing...Ehemm,he he....saya pun sebenarnya tak tahu dan ini baru pertama kali mendengar bahawa sisa buah-buahan yang hampir rosak boleh dijadikan sebagai bahan penyegar udara di rumah kita.]]></description>
		<wfw:commentRss>http://ujanasihat.com/petua/lain-lain/buat-sendiri-penyegar-udara/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>KUNCI DIET SIHAT</title>
		<link>http://ujanasihat.com/petua/lain-lain/kunci-diet-sihat/</link>
		<comments>http://ujanasihat.com/petua/lain-lain/kunci-diet-sihat/#comments</comments>
		<pubDate>Wed, 03 Mar 2010 10:55:52 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Dja</dc:creator>
				<category><![CDATA[Ekstra]]></category>
		<category><![CDATA[diet sihat]]></category>
		<category><![CDATA[kalori]]></category>
		<category><![CDATA[kolesterol]]></category>
		<category><![CDATA[makanan]]></category>
		<category><![CDATA[serat]]></category>
		<category><![CDATA[suplemen]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://ujanasihat.com/?p=984</guid>
		<description><![CDATA[Sertakan buah-buahan dan sayuran berwarna hijau,oren dan kuning contohnya brokoli,lobak dan buah-buahan sitrus.Jenis makanan ini bersifat antioksida.Jadi anda harus makan 5 atau lebih hidangan ini setiap hari.Hadkan pengambilan makanan bergula dan bergaram.]]></description>
		<wfw:commentRss>http://ujanasihat.com/petua/lain-lain/kunci-diet-sihat/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>TIPS PENJAGAAN KULIT</title>
		<link>http://ujanasihat.com/petua/lain-lain/tips-penjagaan-kulit/</link>
		<comments>http://ujanasihat.com/petua/lain-lain/tips-penjagaan-kulit/#comments</comments>
		<pubDate>Tue, 02 Mar 2010 12:27:44 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Dja</dc:creator>
				<category><![CDATA[Ekstra]]></category>
		<category><![CDATA[kulit cantik]]></category>
		<category><![CDATA[kulit sihat]]></category>
		<category><![CDATA[penjagaan asas kulit]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://ujanasihat.com/?p=976</guid>
		<description><![CDATA[Itu tidak termasuk mereka yang sanggup membuat suntikan kolagen atau vitamin C,botox dan sebagainya lagi. Namun bukan semua yang bernasib baik. Terdapat juga kes-kes di mana produk-produk kecantikan dan kaedah suntikan-suntikan ini gagal memberi hasil terbaik,sebaliknya mendatangkan masalah lain seperti kesan bengkak atau kemerahan seperti terbakar.....]]></description>
		<wfw:commentRss>http://ujanasihat.com/petua/lain-lain/tips-penjagaan-kulit/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>MENGAPA WANITA DISARANKAN AMAL PILATES</title>
		<link>http://ujanasihat.com/kecergasan/mengapa-wanita-disarankan-amal-pilates/</link>
		<comments>http://ujanasihat.com/kecergasan/mengapa-wanita-disarankan-amal-pilates/#comments</comments>
		<pubDate>Tue, 02 Mar 2010 09:46:39 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Dja</dc:creator>
				<category><![CDATA[kecergasan]]></category>
		<category><![CDATA[imuniti]]></category>
		<category><![CDATA[pilates]]></category>
		<category><![CDATA[popping ribs]]></category>
		<category><![CDATA[postur tubuh]]></category>
		<category><![CDATA[stamina]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://ujanasihat.com/?p=968</guid>
		<description><![CDATA[Menyahtoksin supaya tubuh menjadi lebih sihat.Menguatkan struktur tulang belakang dalam usaha menjauhi osteoporosis.Mengurangkan tanda-tanda PMS iaitu sindrom pra-pengaliran haid.
]]></description>
		<wfw:commentRss>http://ujanasihat.com/kecergasan/mengapa-wanita-disarankan-amal-pilates/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>MENGAPA PILATES ?</title>
		<link>http://ujanasihat.com/kecergasan/mengapa-pilates/</link>
		<comments>http://ujanasihat.com/kecergasan/mengapa-pilates/#comments</comments>
		<pubDate>Sat, 27 Feb 2010 14:03:40 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Dja</dc:creator>
				<category><![CDATA[kecergasan]]></category>
		<category><![CDATA[kelenturan]]></category>
		<category><![CDATA[otot]]></category>
		<category><![CDATA[pergerakan]]></category>
		<category><![CDATA[pilates]]></category>
		<category><![CDATA[regangan]]></category>
		<category><![CDATA[sendi]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://ujanasihat.com/?p=944</guid>
		<description><![CDATA[Pergerakan senaman yang dinamik namun perlahan ini selain memberi imbuhan kepada kesihatan dan kecergasan,ia juga dikatakan dapat meredakan stress atau tekanan.

Komponen senaman pilates yang terdiri daripada pergerakan dan regangan otot  yang kebiasaannya disertai dengan iringan alunan muzik]]></description>
		<wfw:commentRss>http://ujanasihat.com/kecergasan/mengapa-pilates/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>MAULIDUR RASUL :Meneladani Akhlak Rasul Junjungan</title>
		<link>http://ujanasihat.com/motivasi/maulidur-rasul-meneladani-akhlak-rasul-junjungan/</link>
		<comments>http://ujanasihat.com/motivasi/maulidur-rasul-meneladani-akhlak-rasul-junjungan/#comments</comments>
		<pubDate>Fri, 26 Feb 2010 08:35:23 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Dja</dc:creator>
				<category><![CDATA[Transformasi Diri]]></category>
		<category><![CDATA[Junjungan Besar]]></category>
		<category><![CDATA[Maulidur Rasul]]></category>
		<category><![CDATA[Nabi Muhammad S.A.W]]></category>
		<category><![CDATA[Rasulullah S.A.W]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://ujanasihat.com/?p=928</guid>
		<description><![CDATA[Salam Maulidur Rasul buat semua pembaca beragama Islam. Hari ini,12 Rabiulawal 1431H bersamaan 26 Feb 2010,buat ke sekian kalinya kita bertemu lagi bagi meraikan Hari Keputeraan Rasulullah S.A.W.Inilah sebenar-benarnya <strong>"Hari Kekasih"</strong> yang wajar diraikan oleh mereka yang mengakui dirinya sebagai seorang Muslim.]]></description>
		<wfw:commentRss>http://ujanasihat.com/motivasi/maulidur-rasul-meneladani-akhlak-rasul-junjungan/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>PETUA LEMBUTKAN DAGING (CEPAT EMPUK)</title>
		<link>http://ujanasihat.com/petua-dapur/petua-lembutkan-daging-cepat-empuk/</link>
		<comments>http://ujanasihat.com/petua-dapur/petua-lembutkan-daging-cepat-empuk/#comments</comments>
		<pubDate>Tue, 23 Feb 2010 14:41:29 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Dja</dc:creator>
				<category><![CDATA[petua dapur]]></category>
		<category><![CDATA[buah betik]]></category>
		<category><![CDATA[cepat empuk]]></category>
		<category><![CDATA[daging]]></category>
		<category><![CDATA[lembutkan daging]]></category>
		<category><![CDATA[masakan daging]]></category>
		<category><![CDATA[rebusan]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://ujanasihat.com/?p=922</guid>
		<description><![CDATA[Jika tiada tangkainyanya,anda juga boleh menggantikannya dengan betik muda.Pastikan anda kupas kulitnya,buang biji serta bersihkannya terlebih dahulu sebelum dimasukkan ke dalam mana-mana masakan berasaskan daging.]]></description>
		<wfw:commentRss>http://ujanasihat.com/petua-dapur/petua-lembutkan-daging-cepat-empuk/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>RAWAT MATA SEMBAB</title>
		<link>http://ujanasihat.com/petua/rawat-mata-sembab/</link>
		<comments>http://ujanasihat.com/petua/rawat-mata-sembab/#comments</comments>
		<pubDate>Sun, 21 Feb 2010 12:12:40 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Dja</dc:creator>
				<category><![CDATA[Sihat & Cantik]]></category>
		<category><![CDATA[mata bengkak]]></category>
		<category><![CDATA[mata sembab]]></category>
		<category><![CDATA[timun rawat mata sembab]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://ujanasihat.com/?p=915</guid>
		<description><![CDATA[Jangan tak percaya,minyak sapi juga berguna untuk menghilangkan sembab pada mata. Caranya ialah dengan menyapu sedikit minyak tersebut ke bahagian bermasalah dengan kaedah sapuan bermula dari arah kanan ke kiri. Biarkan selama 10 m-15 minit]]></description>
		<wfw:commentRss>http://ujanasihat.com/petua/rawat-mata-sembab/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>KESILAPAN DALAM BERSENAM</title>
		<link>http://ujanasihat.com/petua/lain-lain/kesilapan-dalam-bersenam/</link>
		<comments>http://ujanasihat.com/petua/lain-lain/kesilapan-dalam-bersenam/#comments</comments>
		<pubDate>Sat, 20 Feb 2010 08:28:39 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Dja</dc:creator>
				<category><![CDATA[Ekstra]]></category>
		<category><![CDATA[bentuk tubuh menawan]]></category>
		<category><![CDATA[kesilapan dalam bersenam]]></category>
		<category><![CDATA[latihan]]></category>
		<category><![CDATA[olahraga]]></category>
		<category><![CDATA[otot]]></category>
		<category><![CDATA[senaman]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://ujanasihat.com/?p=890</guid>
		<description><![CDATA[kesilapan- kesilapan dalam bersenam yang menjejaskan matlamat anda untuk tampil langsing,sihat &#038; bertubuh cantik.

1) Tidak Makan Sebelum Bersenam

Jangan sesekali fikir tidak makan sebelum bersenam akan mempercepatkan matlamat anda untuk kurus &#038; mendapatkan bentuk tubuh menawan.]]></description>
		<wfw:commentRss>http://ujanasihat.com/petua/lain-lain/kesilapan-dalam-bersenam/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>MEMBERSIHKAN PERIUK HANGUS</title>
		<link>http://ujanasihat.com/petua-dapur/membersihkan-periuk-hangus/</link>
		<comments>http://ujanasihat.com/petua-dapur/membersihkan-periuk-hangus/#comments</comments>
		<pubDate>Thu, 18 Feb 2010 05:17:19 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Dja</dc:creator>
				<category><![CDATA[petua dapur]]></category>
		<category><![CDATA[cuka]]></category>
		<category><![CDATA[periuk]]></category>
		<category><![CDATA[periuk hangus]]></category>
		<category><![CDATA[serbuk penaik]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://ujanasihat.com/?p=883</guid>
		<description><![CDATA[periuk hangus,jangan buang terus..Cuba beberapa petua ini. Gunakan kulit nanas untuk menghilangkan kesan hangusnya. Selain itu,bahan masakan lain yang ada di dapur,seperti cuka makan,serbuk penaik ...pun boleh digunakan.Cubalah...pasti periuk anda berkilat-kilat!]]></description>
		<wfw:commentRss>http://ujanasihat.com/petua-dapur/membersihkan-periuk-hangus/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
	</channel>
</rss>
